Descubre cómo salir de la depresión

La depresión es una condición que afectas a las personas de cualquier edad por tal motivo se ha considerado como una de las causas más comunes de incapacidad a nivel mundial.  Para la real academia de la lengua española el síndrome de la depresión se caracteriza por una tristeza profunda y por la inhibiciones de las funciones psíquicas muchas veces con trastornos neurovegetativos.

Esta es una enfermedad más frecuente del siglo XXI para la OMS,  la pueden padecer personas de cualquier edad las características de este síndrome es que las personas pierden el gusto por la vida, se aíslan del resto del mundo, se sienten cansados y como resultado final la depresión puede terminar en un cáncer, Alzheimer y un desorden hormonal. Para controlar este problema lo mejor es buscar ayuda profesional, practicar yoga y terapias de habla.

Descubre cómo salir de la depresión

Estos son algunos síntomas y signos de la depresión.

 

  • Las personas se sienten vacíos, tristes y ansiosos.
  • Tienden por perder completamente el interés en las actividades que antes realizaban con placer entre esos la parte sexual.
  • Se sienten cansados y con fatiga.
  • Algunas personas pierden el apetito por lo que bajan de peso y a otros les da por comer mucho por lo que aumentan de peso.
  • Tienen problemas para dormir, muchos no duermen y otros porque duermen demasiado.
  • Se sienten sin esperanzas de nada, para todo tienen un pesimismo, y por lo general siempre se echan la culpa de todo y se creen inútiles.
  • Por lo general siempre están irritables.
  • Tienen problemas para tomar decisiones, por falta de concentración o que se les olvidan las cosas.
  • Padecen de problemas físicos persistentes como jaquecas o cefaleas, problemas digestivos y con dolores crónicos que no responden al ningún tratamiento.
  • Muchos tienen pensamientos de suicidio.

 

La depresión afecta más a las personas que tienen una forma de ser responsable, con baja autoestima, que son exigentes y perfeccionistas, las que tienen un elevado sentido del deber y de respeto, minuciosas, baja tolerancia al fracaso y con planteamientos vitales muy rígidos.  Es importante detectar esta enfermedad a tiempo para ponerle remedio y brindar la correcta ayuda a quien está pasando por esta situación.

 

Tratamientos complementarios para salir de la depresión.

 

Tratamientos complementarios para salir de la depresión

 

Entre algunos tratamientos para combatir a la depresión están:

  • La acupresión: este tratamiento viene de la medicina tradicional de china, la cual consiste en dar masajes en diferentes puntos de cuerpo que ayudan a liberar la energía acumulada y así poder recuperar la fluidez energética.
  • Arte terapia: también conocida como la terapia del arte, con la cual se busca liberar sentimientos y conflictos emocionales que se encuentran reprimidos a través de la música, la pintura, la literatura y la danza.
  • Aromaterapia: esta se basa en la utilización de algunos aceites o esencias aromatizadas que tratan algunas inseguridades que se asocian a la depresión.
  • Terapia de inmersión: se trata a darse un baño prolongado en una tina de 30 a 40 grados, todas las tardes para que el agua caliente ayude a elevar la temperatura corporal, para que se normalice el ritmo cardíaco.

 

 

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